La recette de la morue à la sauce Biscaye est un hommage à la cuisine basque, réputée pour ses saveurs audacieuses et ses ingrédients soigneusement sélectionnés. Ce plat, tout droit venu du Pays Basque, marie des arômes délicats et des textures fondantes qui raviront vos papilles.
20 minutes
45 minutes
moyen
€€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce plat est énergétique et riche en protéines.
Protéines : Ce plat est une excellente source de protéines.
Sel : La teneur en sel est assez élevée.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa teneur en sel.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 104 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 6.3 g |
| dont acides gras saturés | 0.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 3.7 g |
| dont sucres | 2.1 g |
| Autres | |
| Protéines | 8 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sel | 4.75 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparer la morue
Dessalez la morue en la trempant dans de l’eau froide 24 heures à l’avance, en changeant l’eau régulièrement.
2. Préparer la sauce Biscaye
Épluchez les oignons et les gousses d’ail, puis hachez-les finement. Faites-les revenir dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
3. Ajouter les ingrédients
Ajoutez les tomates en conserve, les piments piquillos et le pimentón. Laissez mijoter pendant 30 minutes. Mixez la sauce pour obtenir une texture onctueuse.
4. Cuire la morue
Ajoutez la morue dessalée à la sauce et laissez cuire doucement pendant 15 minutes.
5. Assaisonner
Rectifiez l’assaisonnement avec du sel si nécessaire.
Mon astuce de chef
Pour une sauce encore plus savoureuse, ajoutez un trait de vin blanc sec lors de la cuisson de la sauce.
Vin
Un vin blanc sec basque, comme un Txakoli, accompagnera parfaitement ce plat.
L’info en plus
Originaire du Pays Basque, la morue à la sauce Biscaye est un plat traditionnel souvent préparé lors des grandes occasions.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Comment présenter
Servez ce plat dans des assiettes creuses traditionnelles en céramique rouge basque, pour ajouter une touche locale à votre table.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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